GRUPPENLEKTIONEN ATM
ATM steht für «Awareness Through Movement» – Bewusstheit durch Bewegung. In ATM Lektionen wirst Du mit Worten zu Bewegungsabläufen angeleitet. Im Zentrum steht dabei nicht, diese Bewegungen im Sinne eines Trainings zu üben sondern die bewusste Aufmerksamkeit dafür zu schulen wie wir etwas tun.
Du lernst Achtsamkeit in Bewegung – die erlernte differenzierte Selbstwahrnehmung hilft dir eine grössere körperliche, mentale und emotionale Beweglichkeit gleichermassen zu erlangen.